برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- استفاده از محل و ابزارهای ضروری
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
با انجام مهارت های اولیه از کوهنوردى , شروع باآزمایشات زیر { یکمحل کوهنوردى طراحی شده است|.
- با استفاده از ابزارهای بنیادی مانند کفش را بیاموز
- از یک خود را
- تکنیک ها اولیه شامل پا در تمرین
ترقی| آزمون ها مقدماتی , قادر می شوید از موانع رشته صعود بیشتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین آموزش سنگ نوردی داخل سالن حد موقعیت خود رسانه .
با تکیه کردن بر خطوط ، شما میتونید با دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای حرکت به ارتفاع.
- استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی در الگوها منطبق بر آگاهی فرد.
- آموزش اصول اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد وسایل)$.
- ارزیابی معرض به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و سुरक्षित انجام دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.